La hipoglucemia es un nivel bajo de azúcar en la sangre, mientras que la hiperglucemia es un nivel alto de azúcar en la sangre, y debido a que ambos pueden causar fuertes problemas de salud, resulta importante saber diferenciar uno de otro. Por ello hoy te explicaremos cómo saber si se te bajó o subió el azúcar, y qué es lo que puedes hacer para evitar o controlar cada situación.
Hipoglucemia
Comenzando con la hipoglucemia, bajada de azúcar o glucosa baja en la sangre, se produce cuando los niveles descienden por debajo de lo normal. Esto puede ocurrir por diversos factores y va depender mucho si la persona que sufre un episodio de hipoglucemia padece diabetes o no.
Ya que esto puede ser sumamente peligroso para una persona diabética, aunque hay que mencionar que también puede ocurrir a quienes no tienen diabetes.
Las principales causas están relacionadas con una falta de alimentación prolongada, falta de carbohidratos, un ejercicio muy intenso, con el consumo de alcohol u otras sustancias, así como el consumo de ciertos medicamentos. En el caso de las personas diabéticas puede estar relacionada también con un uso excesivo de insulina o pastillas hipoglucemiantes.
Dolor de cabeza y mareo son unos de los síntomas | Foto: Freepik
En cuanto los síntomas de la hipoglucemia, los cuales son muy importantes conocer y saber diferenciar de la hiperglucemia, encontramos los siguientes:
- Hambre
- Irritabilidad
- Dificultad para concentrarse
- Fatiga
- Sudoración
- Confusión
- Latidos cardíacos rápidos
- Dolor de cabeza
- Mareo
- Temblores
¿Qué hacer si se me baja el azúcar?
Si presentas hipoglucemia leve, basta con consumir una pequeña cantidad de glucosa como un jugo de frutas, un vaso de refresco con azúcar o un caramelo para elevar rápidamente tu nivel de azúcar en la sangre.
Recuerda que la hipoglucemia es una emergencia si experimentas confusión, visión borrosa o convulsiones.
Hiperglucemia
La hiperglucemia, subida de azúcar o glucosa elevada en la sangre, se produce cuando los niveles ascienden por encima de lo normal. Esta se presenta de una forma más paulatina y lenta que la hipoglucemia, ya que la subida de glucosa en la sangre nunca es tan súbita.
Pero si se produce de forma prolongada se podría desencadenar en un coma hiperosmolar que son niveles extremos de sodio y glucosa en sangre. Aunque de cualquier modo los análisis de glucemia diarios que se hacen al paciente diabético avisan con la suficiente antelación.
Y de manera similar, la hiperglucemia puede ocurrir en personas con y sin diabetes. Si no tienes diabetes, varios factores pueden causar un nivel alto de azúcar en sangre, ya sea de forma repentina o gradual. Por ejemplo, algunas afecciones médicas, infecciones, el aumento de hormonas del estrés como la adrenalina y el cortisol.
Otros factores que pueden conducir a la hiperglucemia sin diabetes incluyen la obesidad y la falta de actividad física, así como tener antecedentes familiares de diabetes.
Por otra parte los hombres y mujeres con diabetes tipo 1, su páncreas no puede producir insulina. Con la diabetes tipo 2, el páncreas no produce suficiente insulina para estabilizar el azúcar en la sangre. En ambas condiciones, la glucosa puede acumularse en el torrente sanguíneo y provocar hiperglucemia. Aunque esto también puede ocurrir debido a malos hábitos alimenticios, inactividad o una infección.
Las personas con diabetes deben seguir las indicaciones de su médico | Foto: Freepik
En cuanto los síntomas de la hiperglucemia, encontramos los siguientes:
- Sed extrema
- Boca seca
- Debilidad
- Dolor de cabeza
- Micción frecuente
- Visión borrosa
- Náuseas
- Confusión
- Dificultad para respirar
¿Qué hacer si se me sube el azúcar?
No asustarse, relajarse e hidratarse con uno o dos litros de agua son las respuestas más eficaces para lidiar con estos episodios.
Si no tienes diabetes, puedes prevenir la hiperglucemia con actividad física regular de al menos 30 minutos cinco días a la semana. Mantener un peso saludable también mantiene el nivel de azúcar en la sangre dentro de un rango seguro. Esto incluye comer menos carbohidratos refinados y comer más frutas y verduras frescas.
Si tienes diabetes, toma siempre tus medicamentos según las indicaciones y no dudes en hablarlo con tu médico, quien podría darte las mejores recomendaciones.
Ante cualquier situación no dudes en consultar a un médico, más si tienes diabetes | Foto: Freepik
Recuerda que la hiperglucemia es una emergencia si tienes:
- Dificultad para respirar
- Confusión
- Náuseas y vómitos
- Aliento con olor a fruta (un signo de cetoacidosis )
- Si entras en coma
Concluyamos recalcando que la hipoglucemia y la hiperglucemia pueden parecer similares, pero estas condiciones son diferentes. Tanto el nivel bajo como el nivel alto de azúcar en la sangre pueden provocar complicaciones potencialmente mortales. Por lo tanto, es importante aprender a reconocer los síntomas de cada uno.
Y por último, nunca dudes en consultar a un médico si presentas síntomas graves o si no puedes mantener tu nivel de azúcar en la sangre dentro de un rango normal, independientemente de si tienes diabetes o no.
Con información de Healthline.
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