La vida no siempre sucede como la imaginamos. Hay momentos en los que sentimos que todo está bajo control y, de pronto, una enfermedad, una pérdida, una separación, una dificultad económica, un fracaso o una situación inesperada puede cambiar nuestro rumbo. En esos momentos es común preguntarnos: ¿por qué me está pasando esto?, ¿cómo voy a salir adelante?, ¿qué voy a hacer ahora?
Es precisamente en medio de esas circunstancias cuando aparece una capacidad profundamente humana: la resiliencia.
Ser resiliente no significa ser una persona que nunca sufre, que siempre está fuerte o que enfrenta todo con una sonrisa. Tampoco significa negar el dolor o actuar como si nada hubiera sucedido. La resiliencia consiste en reconocer lo que estamos viviendo, permitirnos sentirlo y, poco a poco, encontrar la manera de continuar.
Una persona resiliente también tiene miedo, llora, se cansa y puede sentirse perdida. La diferencia está en que, aun en medio de esas emociones, logra encontrar un motivo para dar un paso más.
Cuando pensamos en alguien que atraviesa una enfermedad grave, como el cáncer, podemos observar diferentes formas de resiliencia. No todas las personas viven la enfermedad de la misma manera, y no existe una fórmula para superarla. Sin embargo, algunas personas encuentran fuerza al concentrarse en aquello que sí pueden hacer: seguir su tratamiento, pedir ayuda, cuidar su cuerpo, expresar sus emociones, rodearse de personas significativas y encontrar pequeños motivos para continuar.
En ocasiones, la resiliencia no se encuentra en pensar “voy a vencer esto”, sino en decir: “hoy voy a hacer lo que está en mis manos”. Un día puede significar asistir a una consulta, otro descansar, otro permitirse llorar y otro simplemente disfrutar un momento con alguien que se ama.
También existe resiliencia cuando una persona deja de preguntarse constantemente por qué ocurrió algo y comienza a preguntarse qué puede hacer con lo que está viviendo.
Esto no significa que debamos encontrarle algo positivo a todo lo doloroso. Hay experiencias que lastiman y que no necesitan ser justificadas. La resiliencia no convierte una pérdida en algo bueno ni elimina las consecuencias de una enfermedad. Lo que puede cambiar es la manera en que una persona se relaciona con aquello que le ocurrió.
A veces creemos que ser fuertes significa poder solos. Sin embargo, pedir ayuda también es una forma de fortaleza. Nadie debería tener que atravesar los momentos más difíciles de su vida en absoluta soledad. Una palabra de apoyo, una persona que escucha sin juzgar, una familia presente, un grupo de apoyo o la ayuda de un profesional pueden convertirse en parte importante del proceso de recuperación.
La resiliencia también tiene mucho que ver con la esperanza. Y esperanza no significa esperar pasivamente que todo se resuelva. Significa conservar la posibilidad de imaginar que puede existir un mañana diferente al día que estamos viviendo.
Hay personas que, después de atravesar experiencias muy dolorosas, descubren nuevas prioridades. Comienzan a valorar más su tiempo, sus relaciones, su salud, su tranquilidad o aquellas cosas sencillas que antes pasaban desapercibidas. No porque el sufrimiento haya sido necesario, sino porque la experiencia les permitió mirar su vida desde otra perspectiva.
Podríamos imaginar la resiliencia como un árbol que atraviesa una tormenta. El viento puede romper algunas de sus ramas, puede quitarle hojas y puede dejarlo temporalmente debilitado. Pero sus raíces permanecen. Cuando la tormenta termina, el árbol no vuelve a ser exactamente el mismo: tiene marcas, ramas nuevas y quizá una forma diferente. Sin embargo, continúa creciendo.
Así también somos las personas.
Las experiencias difíciles pueden transformarnos. Algunas dejan cicatrices que no desaparecen, pero una cicatriz también puede recordarnos que hubo una herida que logró sanar. No necesitamos regresar a quienes éramos antes de la tormenta. Podemos construir una nueva versión de nosotros mismos a partir de lo aprendido.
Por eso, ser resiliente no significa volver a ser quien éramos antes de sufrir. Significa descubrir quién podemos llegar a ser después de lo vivido.
Y quizá una de las preguntas más importantes no sea “¿cómo hago para que esto no me duela?”, sino “¿cómo puedo acompañarme mientras atravieso este dolor?”.
A veces la respuesta será descansar. Otras veces será pedir ayuda. Quizá sea poner límites, aceptar nuestras emociones, comenzar un tratamiento, alejarnos de aquello que nos hace daño o simplemente levantarnos de la cama y decidir que hoy daremos un pequeño paso.
La resiliencia se construye de pequeños actos cotidianos.
No siempre se ve como una gran victoria. A veces se parece a levantarse después de una noche difícil. A veces es volver a intentar. A veces es aceptar que necesitamos ayuda. A veces es elegirnos nuevamente.
Y quizá eso sea lo más hermoso de la resiliencia: comprender que no tenemos que ser invencibles para seguir adelante.
Podemos rompernos y reconstruirnos.
Podemos cambiar de dirección.
Podemos llorar y continuar.
Podemos tener miedo y aun así avanzar.
Podemos perder algunas hojas y, con el tiempo, volver a florecer.
Porque la resiliencia no consiste en evitar las tormentas de la vida, sino en aprender a atravesarlas sin perder completamente nuestras raíces, nuestra esencia y la posibilidad de volver a crecer.
Y después de todo, florecer no significa que nunca hubo tormenta. Significa que, a pesar de ella, seguimos eligiendo la vida.
Te escribe Diana Carreño tu psicóloga de corazón, esperando que este mensaje de reflexión y calma llegue a tu vida cuando más lo necesites.
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