Cómo preparar un licuado de mango y cúrcuma para ganar masa muscular y volverse más fuerte
Este batido es delicioso y fácil de hacer, además de nutritivo La proteína juega un papel fundamental en la rutina de quienes asisten al gimnasio, ya que contribuye a la reparación y crecimiento muscular tras el ejercicio. Durante el entrenamiento de fuerza o resistencia, las fibras musculares experimentan microdesgarros. La proteína, compuesta por aminoácidos, ayuda a reconstruir estas fibras, permitiendo […]
