\u00b7 Programa dirigido a los estudiantes universitarios de todas las carreras.<\/p>\n\n\n\n
Ensenada, Baja California, s\u00e1bado 15 de mayo de 2021<\/strong>.- Promover en los estudiantes una cultura pr\u00e1ctica de un estilo de vida saludable es parte del curso \u201cMedicina de Estilo de Vida en tiempos de COVID-19\u201d que presenta la Universidad Aut\u00f3noma de Baja California (UABC), a trav\u00e9s de la Escuela de Ciencias de la Salud (ECS) del Campus Ensenada, en colaboraci\u00f3n con la Universidad Nacional de Asunci\u00f3n (UNA) de Paraguay.<\/p>\n\n\n\n Con este curso se pretende establecer una comunidad donde los alumnos universitarios de todas las carreras adopten y promuevan en su vida personal y con sus familias, el cambio de paradigma del sistema de salud actual, en el que se act\u00faa cuando ya existe una enfermedad. Por lo anterior, se pretende que los alumnos participantes adopten un estilo de vida saludable a trav\u00e9s de las diversas herramientas que se les brindar\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n La Medicina de Estilo de Vida consiste en una predominante alimentaci\u00f3n basada en plantas, con escaso consumo de alimentos procesados, az\u00facares a\u00f1adidas, grasas saturadas y colesterol. Adem\u00e1s, considera la actividad f\u00edsica con cumplimiento del requerimiento diario m\u00ednimo de ejercicio por edades, as\u00ed como la pr\u00e1ctica de conciencia plena, manejo del estr\u00e9s, sue\u00f1o reparador y evitar el uso de tabaco, alcohol y drogas.<\/p>\n\n\n\n \u201cDe esta forma se lograr\u00e1 una transformaci\u00f3n personal positiva y la regresi\u00f3n de m\u00faltiples enfermedades, salvaguardando el ecosistema alimenticio mundial, disminuyendo el impacto ambiental y con una mejor implementaci\u00f3n de la sustentabilidad\u201d, mencion\u00f3 la doctora Fabiola Flores Monsivais, coordinadora de Extensi\u00f3n y Vinculaci\u00f3n de la ECS.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s de conocer la importancia de la Medicina de Estilo de Vida para una vida saludable, los participantes del curso podr\u00e1n adoptar una actitud positiva hacia los cambios que tengan que realizar para adquirir buenos h\u00e1bitos y promover su aplicaci\u00f3n a nivel personal, familiar y en su comunidad. Asimismo, tendr\u00e1n una visi\u00f3n general de los principios b\u00e1sicos de nutrici\u00f3n y ser\u00e1n conscientes de la magnitud y el da\u00f1o que provoca la pandemia de obesidad para que puedan apoyar a quienes la padecen a revertirla.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n se obtendr\u00e1n conocimientos que permitir\u00e1n realizar actividad f\u00edsica en situaciones de salud y enfermedades comunes; se comprender\u00e1 la relaci\u00f3n entre el estr\u00e9s y enfermedades; se aprender\u00e1 c\u00f3mo mejorar la gesti\u00f3n del estr\u00e9s; se concientizar\u00e1 sobre los da\u00f1os del tabaquismo; se mostrar\u00e1 la relevancia del sue\u00f1o para tener una buena salud. Adem\u00e1s, se brindar\u00e1 apoyo a quienes deseen modificar los factores de su estilo de vida que interfieran con su salud.<\/p>\n\n\n\n El curso constar\u00e1 de cinco sesiones de 60 minutos en las que intervendr\u00e1n de tres a cuatro especialistas de la Medicina de Estilo de Vida. Las sesiones ser\u00e1n el 22 y 29 de mayo, as\u00ed como 5, 19 y 26 de junio de 2021. Los horarios de las sesiones ser\u00e1n a las 10:00 h de Ensenada; 12:00 h de Lima; 13:00 h de Asunci\u00f3n y 14:00 h de Argentina. <\/p>\n\n\n\n Algunos de los temas a tratar ser\u00e1n: situaci\u00f3n de la salud actual en Latinoam\u00e9rica y el mundo; importancia de cocinar y alimentarse saludablemente; beneficios del ejercicio; relaci\u00f3n entre salud y felicidad; dormir bien y salud; c\u00f3mo prevenir un infarto, entre otros. Tambi\u00e9n se ofrecer\u00e1 una clase demostrativa de Medicina Culinaria, as\u00ed como de gastronom\u00eda saludable basada en plantas, y se dar\u00e1n a conocer t\u00e9cnicas para el manejo de estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n No tiene costo ya que es auspiciado por la Coordinaci\u00f3n General de Vinculaci\u00f3n y Cooperaci\u00f3n Acad\u00e9mica de la UABC, y se transmitir\u00e1 a trav\u00e9s de la plataforma de Zoom. Los estudiantes participantes recibir\u00e1n una constancia siempre y cuando cumplan con el 100% de asistencia. Para registrarse es necesario llenar un formulario que se encuentra en el siguiente enlace: http:\/\/bit.ly\/Transformatusalud<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00b7 Programa dirigido a los estudiantes universitarios de todas las carreras. 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