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Invitan a consumir más vitamina C en esta época del año

Con la salida del verano llegan los cambios en la temperatura, los vientos de santa ana y los días con climas cálidos por la tarde pero frescos o fríos por las mañanas y noches, por ello es importante que las persones adecuen su alimentación a estos cambios así lo consideró la nutrióloga Ana Livier Carreño Vizcarra quien dijo, durante esta época del año es imprescindible el consumo de cítricos para obtener más vitamina C.

Indicó que lo ideal es consumir la fruta fresca sin embargo se pueden recurrir a otras opciones como los jugos, ya sea solos como jugo de naranja o mezclados como jugo de toronja con piña, esta opción dijo puede ser más atractiva para los más pequeños del hogar.

La nutrióloga enfatizó que durante esta parte del año predominan las fiestas y por lo tanto las personas tienden a comer más, por ello invitó a la población a cuidar lo que comen, hacerlo de manera mesurada y de esta manera dijo, el organismo se los agradecerá.

Editor Ruben amavisca

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