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Importante desintoxicar cuerpo despues de festejos patrios

Desintoxicar el cuerpo después de ingerir comidas típicas del 16 de septiembre como pozole, tacos y variedad de antojitos mexicanos ayudará a tu cuerpo no solamente a mantenerse en forma sino a la eliminación y limpieza del sistema como los riñones, el hígado y el intestino, así lo comentó Anna Livier Carreño Vizcarra Licenciada en Nutrición, quien dijo desintoxicar no es sinónimo de limitar la ingesta de alimentos.

Carreño Vizcarra comentó que la acumulación de toxinas en la sangre, pueden provocar malestar y trastornos, como pueden ser cansancio, fatiga e insomnio, los cuales pueden combatirse con ejercicio de 45 minutos diarios como caminar, correr o trotar, así como una dieta en alimentos verdes y líquidos.

A decir de Anna Livier Carreño Vizcarra es importante mantener fijos los horarios de comida, sobre todo en los niños quienes al apegarse a la nueva normalidad especialmente con las clases en línea ve afectada su rutina de ingesta de alimentos, por lo que dijo es fundamental crear un plan que permita a los mas pequeños de la casa así como adultos mayores, llevar una vida saludable.

Editor California Medios

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