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PERIÓDICO VIRTUAL


Dormir al menos 20 minutos en el trabajo te hará mas productivo


Mexico - 4 de Noviembre del 2017 - Fuente: California Medios


¿Alguna vez te ha pasado que te haga el sueño en el trabajo? Pues, esto es más normal de lo que crees, ya que de acuerdo con el investigador Chris Bailey hay horarios en los que nuestro cuerpo se siente más cansado que otros.

Mucho tiene que ver con lo que comes y si haces ejercicio, así que cientos de tazas de café no ayudaran a mantenerte despierto. Y es que nuestro cuerpo está acostumbrado a un ritmo cardíaco que se va adecuando al transcurso de día.

Cuando llega la hora de comer, que es alrededor de las dos del tarde es cuando nuestro cuerpo se relaja y ya pasada la hora de la comida nos pasa el efecto que conocemos “Mal del Puerco”, así que en lugar de comer un postre o beber café, lo ideal es dormir unos 20 minutos para recuperarte y seguir con tu trabajo.






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